大家好这里是香姐作念好意思食，每天共享好意思味的家常菜。今天是小雪，小雪事后，天气会越来越冷，女东谈主容易气血不及，冬天就会行为冰凉，有些女东谈主气血不及相配严重，穿再多的穿着，也温暖不起来，晚上休眠亦然行为冰凉，睡不褂讪，精神景象欠安，影响了体格健康。女东谈主气血不及，小雪谨记吃这八谈菜，不错给体格补充气血，增强体格遮拦力，健康又沉静地渡过精炼的冬天，作念一个欢欣的女东谈主。底下，咱们沿路来望望这八谈菜的作念法吧。

一、当归党参阿胶炖鸡汤

准备食材:鸡肉，当归，党参，玉竹，阿胶，红枣，姜片，葱结。

作念法要领:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。

2、将鸡肉、阿胶、当归、党参、去核红枣、姜片齐放入炖盅，加入适量的净水，盖上盖子隔水炖煮三个小时。

3、出锅前十分钟，加入食盐调味，炖煮好即可端上桌开吃。

二、山药黄芪乌鸡汤

准备食材:乌鸡，山药，黄芪，姜片，红枣，枸杞子。

作念法要领:

1、乌鸡剁成小块，清洗干净几许，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫备用。

2、山药削掉外表，清洗干净后斜切成小块。黄芪和红枣清洗干净，红枣去核备用。

3、将乌鸡、黄芪、山药和红枣齐放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子煮开，转小火煮四十分钟。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

三、枸杞叶猪肝汤

准备食材:猪肝，枸杞子，枸杞叶，姜丝，葱花。

作念法要领:

1、猪肝清洗干净切成薄片，加入姜丝和净水，浸泡二十分钟，泡出血水后清洗几遍，洗净后沥干水分，再用厨房纸吸干过剩的水分。

2、猪肝放入姜丝、酱油、蚝油、淀粉，持拌均匀腌制十分钟。枸杞叶清洗干净即可。

3、起锅烧油，油热后放入葱花炒出香味，再放入净水煮开，然后放入猪肝煮至变色。

4、接着放入枸杞叶和枸杞子，加入适量的食盐调味，煮至入味煮熟即可出锅开吃。

四、山药红枣鸽子汤

准备食材:鸽子，山药，红枣，莲子，姜片。

作念法要领:

1、鸽子握住干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，清洗干净浮沫。

2、山药削掉外表，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。莲子清洗干净即可。

3、将鸽子、姜片、莲子先放入汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、技巧到，再放入山药和红枣，陆续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、番茄玉米排骨汤

准备食材:排骨，番茄，玉米，香菇，姜片，葱结，葱花。

作念法要领:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。香菇清洗干净，改花刀备用。

3、将排骨、香菇、姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、接着放入番茄和玉米，陆续煮二十分钟。终末加入食盐调味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

六、虫草花香菇蒸鸡

准备食材:鸡肉，虫草花，鲜香菇，姜丝，枸杞子，葱花。

作念法要领:

1、鸡肉剁成小块，冲洗干净血水，用厨房纸吸干过剩的水分。

2、鲜香菇和虫草花清洗干净，挤干水分。香菇切成小块。

3、将鸡肉、香菇、虫草花齐放入碗中，加入料酒、姜丝、生抽、蚝油、枸杞子，持拌均匀腌制十分钟。

4、起锅烧水，水开后上锅蒸二十分钟傍边，蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

七、山药肉丸汤

准备食材:山药，猪肉，葱花，姜丝。

作念法要领:

1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油和淀粉，搅动均匀腌制十分钟。山药削掉外表，清洗干净切成小块。

2、起锅烧油，油热后放入姜丝炒香，再放入山药翻炒几下，炒至变色后放入净水煮开，转小火煮五分钟煮熟。

3、然后放入肉丸子，煮熟后加入食盐调味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。

八、芋头胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨，芋头，胡萝卜，姜片，葱段，葱花。

作念法要领:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫备用。

2、芋头削掉外表，洗净后切成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成滚刀块。

3、将排骨和姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、技巧到，再放入胡萝卜煮十分钟。接着放入芋头煮十五分钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。